呼吸浅くなっていませんか?

いつもPOSCをご利用いただきありがとうございます。

また、感染症予防対策としての当店の取り組、

ご来店時の検温・消毒・施術中のマスクの着用ご協力してくださりありがとうございます。

 

年末ご挨拶のブログから随分と日が経ってしまいました。

だんだんと春の陽気になりつつありますが、みなさま体調崩してませんか?

 

季節の変わり目は体調の変化がかなり出やすいです。

ここ最近、私がよく相談を受ける症状は【めまい】です。

 

めまいの原因は、生活習慣を見直すことで改善を見込めるものと治療が必要なものとあります。

鍼灸では、生活習慣を見直すことで改善が見込まれるめまいの治療を行います。

 

特に相談受けるときに多いものは、季節の変わり目で、気温の変動が激しいことで起こってしまう

自律神経が乱れからくるめまいです。

 

自律神経を整える最も簡単な方法は「呼吸」です。

大人気の鬼滅の刃でも、呼吸を整えて技を繰り広げますよね!

鬼滅の刃17巻は呼吸について深く語られています!笑

 

漫画の世界だけではなく呼吸は本当に大事なんです!!

 

特にマスクをすることが普通になったい今、満足に呼吸ができていない方がほとんどです。

仕事に集中していると、無意識のうちに呼吸が浅くなってしまっています。

吸う方ではなく、しっかりと吐き切ることを意識してください。

吐き切れていないと、吸い込むこともできなくなります。

 

夜寝る前に仰向けになった状態でお腹に手を置きふぅ~~と息を吐き切ります。

そしてゆっくりと吸ってください。

 

日々の生活の中でも、呼吸を意識していただき

1日の終わりには大きく深呼吸することを心がけましょう♪

 

POSCでは、感染症予防対策をしてお客様をお迎えしております。

安心してご来店くださいね。

 

鍼灸師:北野

 

 

 

 

 


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