最近湿度も強く、施術に入るとき、「汗かいててごめん～」といわれることが増えました。

この時期、汗をかくこと自体は体温調節の役割もあり、とっても大事な働きです。汗かかない方がなにかの異常なので、お気になさらないでくださいね。

ただ、気を付けたいのが「汗冷え」です。

背中やおしり、太ももなど夏場触ると冷たくなってませんか？

汗をかいたあと、冷房の効いた部屋に入ったり、濡れた服のままでいたりすると、汗が蒸発するときに身体の熱も一緒に奪われます。そうすると身体が冷えてしまいます。

・だるい

・疲れが取れない

・肩や首がこる

・お腹の調子が悪い

などの不調につながってしまいます

私も去年の夏、制服に着替えるとき、汗で濡れたインナーを替えずにそのまま過ごしていると、だんだん寒くなってきた経験があり、それから多少荷物が増えても着替えを持参するようになりました。

こまめに汗を拭いて、冷房や扇風機の風に当たりすぎないようにしてください。これからどんどん暑くなってきます。寝てるときの汗も身体を冷やしてしまいますので、夜中に起きた際はできるだけ着替えるようにしましょうね。

また、POSCでは汗をかいて流れをよくするメニューもございます。

よもぎ蒸し、ゲルマニウム温浴

汗腺の働きが悪くなると、暑くても汗をかかず、体温調節が下手になります。よもぎ蒸しやゲルマで強制的に汗をだして汗腺の働きをよくしていきましょう！

この時期湯船に浸からず、シャワーで過ごす人が急増します。余計に汗をかかなくなってしまうので、シャワーだけになってしまった方は一度お試しください♪

べたつかず、気持ちい汗なので、終わった後も血流がよくなり顔色がよくなったり、むくみが改善される方も多いですよ～！