今年の猛暑で、高校野球でも足がつる選手が続出しているみたいですね😿
足がつる主な要因には「脱水」「血行不良」「疲労」「加齢」等があり、
これらが複合的に影響し合っている場合もあります。
夏の夜に注意すべきは「水分・ミネラル不足」「冷え」！
（詳しくはその１をご覧ください🐱）
この中で私が思い当たるのは、断然「足の冷え」！！
2025 年 8 月 8 日
足が「つる」予感 その１
毎日暑すぎます😿 現在は塗り替えられましたが、7月末には兵庫県丹波市で
日本歴代最高気温の４１．３度を観測🙀💦４０度越えといえば関東の話だと
思っていたので、まさか同じ兵庫県でこの記録が出るとは・・・！と衝撃でした。
そんな暑さが続く夏の夜、私の足に異変が起こり始めました。
2025 年 8 月 2 日
8月営業日のご案内
2025 年 7 月 24 日
夏に良いとされる「苦味」ですが
皆さん、最近、苦い野菜が少なくなったと思いませんか？
東洋医学では、夏は「赤色の食材」、「苦味」がおすすめということで
体の熱を冷ましてくれる食材には、スイカやトマト、ゴーヤ、ピーマン、
パプリカなど、夏野菜や夏に旬を迎える食材を摂ることが良いとされていて
「理にかなってるわ～」と感心しては、鍼灸スタッフと食材の話をするのですが
2025 年 7 月 17 日
夏は「心」を労わる季節らしい その２
体に熱がこもらないよう汗をかいて熱を発散するということで
「汗をしっかりかけるようになればいいのか！」と捉えた私でしたが
『心』について調べを進めると、『汗は「心の液」』、
『暑さで過剰に発汗すると『心』の負担になる』
汗のかき過ぎはよくないという情報に出会い、大混乱！
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