体調の崩しやすい季節の変わり目にさしかかっております。
このご時世、病院へいくのもためらう方もいらっしゃるかもしれません。
そんなときセルフケアが大事です。
こんにちは!
最近、日中の気温が高くなり、
先日出かけていたときに
あ・・・紫外線・・・!!!
焼ける!!!
と危機感を感じた北野です。
年中紫外線は浴びていますが、
3月頃から徐々に増え始め、
GWにはかなりの紫外線量が降り注がれます。
毎年GWに出かけた際に、
日焼け対策を怠り、
変な焼け方をして後悔します。
今年はそのようなことがないように
しっかり対策して出かけたいと思います。
この時期になるといろんなところで目にするかとは思いますが、
紫外線対策に有効な栄養素をご紹介しておきます。
リコピン
赤い野菜や果物に含まれるもの。
夏場の紫外線対策によく効く栄養素です。
日光に対する耐性を上げることができるらしいです!
強い抗酸化作用があり、シミ、そばかすの原因であるメラニンを作る酵素“チロシナーゼ”の生成を抑える作用があります。
ビタミンEと組み合わせて摂ると、
より美白効果が期待できます。
【リコピンを含む食べ物】
トマト、スイカ、グレープフルーツなど
ビタミンE
体を錆びさせる活性酸素が発生すると、細胞膜の代わりに酸化され、活性酸素を無害にできる栄養素。
この抗酸化作用により肌の老化を防いだり、血行を良くし、肌のターンオーバーを正常化してメラニン色素の排出などを促してくれます。
【ビタミンEを含む食べ物】
ナッツ類、アボカド、キウイ、緑黄色野菜など
アボカドとトマトのサラダにアーモンドを砕いたものを振り掛けると
最高の紫外線対策サラダに!!
毎日食べるのは難しいかもしれませんが、
間食代わりにアーモンドを食べたり、いつもより多めに野菜を摂ったりと
紫外線を多く浴びる季節が来る前に、できそうなことから
しっかり対策しておきましょう!
年末寒波ということで、今日は朝から雪が降り、
あの夏の暑い日がうそかのように極寒でしたね。
今年も、あっという間にもう年末のご挨拶をさせていただく時期となりました。
本年もPOSCをご利用いただきありがとうございました。
来年もスタッフ一同、お客様のお悩みに対し親身に寄り添っていきたいと思っております。
営業は昨日で終了し、本日はPOSCスタッフでの大掃除でしたが・・・
その前に!!!!
今年はラスイート神戸ハーバーランドにて早朝忘年会を行いました!!!
朝からお肉に野菜にパンにたらふく食べて、とても優雅な朝でした♪
写真ではお肉や野菜のおいしさが写真では伝わりにくかったので
たくさん出てきたパンの写真を載せておきます♪
みんなで神戸からPOSCまで運動がてら歩いて向かい
たくさんおいしいものを食べて重くなった身体を動かし
大掃除を行いピカピカです!
新年、お客様を迎える準備は万全でございます!
新年は1月6日(日)からの営業となっております。
また来年もPOSCをよろしくお願い致します。
2018年も残すところあとわずかになりました。
平成最後の年越し、みなさんどのようにお過ごしですか?
2018年最後の北野のブログは
デジタルデトックスについてお話したいと思います。
“デジタルデトックス”
あまり耳なじみの無い言葉ですが
情報機器から一旦離れるということを意味します。
みなさま歩きスマホしていませんか?
今朝、通勤の際に前を歩くおじ様が下を向いて歩いていました。
大阪人ゆえなのか、私が単にせっかちなだけなのか
おっそいわーーーーーと思いながら後ろを歩いておりました。
追い越しざまに横目に入った画面では、毎度おなじみの
あの緑のマークのアプリを使って、文章を打っている最中でした。
そんな連絡せなあかんなら電話でよくない~?
朝の通勤時間、誰もが殺気立っているあの時間帯に
歩きスマホをしている人をよ~~~~く見かけます。
歩きながらゲームって・・・そんな重要なボスキャラにでも遭遇したん?
ただでさえお仕事でPCも使うでしょうし、まだ仕事も始まってないのに
首に負担かかりすぎじゃないですか?
と毎日心の中でツッコミを入れながら通勤しております。笑
2018年3月の報告によると
日本人は平均で約3時間スマホをみているらしいです。
それ以上見ている人もきっといますよね。
ほかにもいろんなときにスマホを使っているとは思いますが、
みなさまどのぐらいスマホを使ってますか?
連絡も緊急ではなかったらいいじゃないですか、返さなくても!笑
スタンプばかりや放置しすぎで私はグループから退会させられましたけど!笑
私は普段コンタクトでドライアイから肩こりや頭痛を起こすことがあるので
スマホは極力見ないようにしています。
寝る間際、延々と続くやりとりで寝るタイミングを失う人も多いのではないでしょうか?
そんなときはサイレントもしくは通知OFFです。音が鳴るから気になるのです!
頻繁に通知がくるグループはずっと通知OFFです!
こんなことをしてるから退会させられたんでしょうか・・・笑
2018年一番のネタでございます。
〇〇が北野を退会させました。←こんな表示初めてみましたよ。かなしい。笑
夜遅くまで連絡をとり、寝不足になる・・・
目も疲れ、肩・首こり、頭痛の原因に。
寝不足は仕事の効率も悪くなりますし、お肌にも悪いし
いいことがありません!!!
そんな身体に負担をかける情報機器とは
たまにはおさらばいたしましょう。
年末のデジタルデトックス決行!
2019年、なにかが変わるかもしれませんよ♪
蒸し暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
神戸はとにかく湿度がすごいです・・・
湿気が多いと汗をかいても蒸発しにくく、体に熱がこもってしまうので、
熱中症にもかかりやすいと言われています。
4年後の東京オリンピックは、
夏ど真ん中の7月24日~8月9日に開催されるらしく。。。
「絶対秋の方かいいのに!!!!!」
と、何の関係もない”にわかファン”が一人でモヤモヤしています(笑)
ところで、こんな季節にオススメの限定メニューが9月から登場します!
毎年恒例、だるおもキャンペーン!!
だるおもからだレスキューコース 85分 8000円+税
①ゲルマニウム温浴で身体をあたため、
②ゲランドの塩で背中と脚と二の腕をトリートメント。
③吸玉(カッピング)で滞ってしまった古血を流してコリをほぐした後、
④アルミシートに包まれてしっかり発汗していただきます。
全てのアイテムの相乗効果により、体の代謝をアップして、
むくみスッキリ、お肌スベスベ!!
「これでスッキリしない訳がない!!」
というくらい、超!!デトックスコースです!!
しあわせすっぴん肌コース 70分 8500円+税
①おなか、脚、デコルテを、ゲランドの塩でトリートメントをし、
②便秘やセルライトなど症状に合わせて吸玉を行います。
③美顔はりで頭からお顔までのリフトアップしたら、
④最後はアルミシートに包まれてしっかり発汗!!
こちらは、「頭の先から足の先までキレイになりたい!」
という欲張りな貴女にオススメのメニューです!