夏休み、みなさまいかがお過ごしでしたか？私はこの夏、毎週何かしらのライブに行っていました！

その中でも一番過酷で一番楽しかったのがサマソニ！！コロナ以降行ってなかったので、久しぶりに参戦してきました！

会場は太陽の塔のある万博記念公園。最後に行ったときは舞洲の会場だったので、新しい会場にわくわくでした。

幸いお盆期間中は少し気温が落ち着いて、猛暑日にはならなかったので、風もあり、少し曇っていたので比較的過ごしやすかったように思います。

それでも暑い！！お目当てをみるために前へ前へつめていくともう熱気がすごくて、周りにも倒れる人が続出。本当に熱中症の恐怖と隣り合わせでした。

当日まで、念入りに熱中症対策のいろんなものを調べていました。いろいろと対策をしていましたが、救われたのは、スポドリでも、塩分タブレットでもなく、会場で配られた氷！待ち時間に氷を配ってくれるのですが、いくら水分や塩分の対策をしていても、根本的に身体を冷やさないといけないと感じました。

凍らせた飲み物も持っていましたが、なんしか暑さで溶ける。魔法瓶のようになってる氷のうや、水筒に氷を入れるスタイルが一番よかったです。

私は配られた氷をずっと握っていました。氷を握ることにより、末端の血液が冷やされるため、身体をめぐる深部体温も冷える効果があるといわれています。

この方法は日常生活にもおすすめで、熱がこもってしまったり、上半身だけほてって気持ち悪いというときも、冷水で手を洗ったり、肘から下の前腕部分に水を当ててみてください。

火照ったからだを一時的ではありますが、冷ますことができます。

夏の一大イベントが終わり、お盆期間に少し涼しくなったので、夏、終わったか？と勘違いしそうになりましたが、また暑さがぶり返しましたね。残暑厳しくなると思うので、引き続き熱中症対策してきましょう！