乾燥の季節
喉、肌、手など乾燥に悩まされる季節が近づいてきました。
秋は東洋医学の五行でみると燥邪(そうじゃ)という乾燥の邪気が入りやすい季節になります。
乾燥は肺の機能を弱めてしまいます。
肺は呼吸器の問題だけではなく、東洋医学では身体全体に潤いを与える津液というものの調節も行っています。
乾燥により肺が弱ると、津液の調整もうまくいかず、衛気と呼ばれる皮膚のバリア機能の働きが低下し、体の中に悪いものが入りやすくなってしまいます。
燥邪による不調では呼吸器系の症状が現れ、空咳や鼻水など風邪に似た症状が・・・
体の中の乾燥が進むと免疫力も低下し、風邪もひきやすくなるため、夏から秋に向かう季節の変わり目は特に注意が必要です。
潤いが必須!!
少し前のブログでもご紹介していましたが、乾燥を予防するためには白い食べ物!
大根やれんこんなどの白い食べ物を積極的に食べてくださいね!