連日の暑さで一日中エアコンをつけっぱなしのかたも多いのではないでしょうか？

電車や商業施設などもエアコンが効いていて寒いなと感じることも多くなってきてませんか？

夏になると家族間でエアコンの設定温度論争も繰り広げられます。POSCのお客様でも、ご主人が温度を低くして奥様が寒いという構図を毎年耳にします。笑

エアコンの効いた部屋に長時間いると

・身体が冷える

・首肩がこる

・むくみやすい

・だるさを感じる

といった不調が出ることがあります。

だからといってエアコンがすべての不調を出しているわけではなく、絶対的悪影響というわけではありません。使い方次第です。

ここ数年で夏場の気温がどんどん上がっていき、エアコンを使わずに生活していると命の危険もあります。

大事なのは「冷やしすぎないこと」です。

・風が直接あたらないようにする

・羽織やストールなどをもっておく

・エアコンの効いた部屋では温かいものを飲む

・湯船につかる

私も帰宅してお風呂に入ると、お湯の温度が心地よく身体が冷えていたことがよくわかります。

エアコンの効いた場所で動いているとじんわり汗をかくこともあるので、その汗がまた身体を冷やしてしまいます。

夏こそ冷え対策していきましょう！