日中はまだ暑く、朝晩は少し寒いなと感じることも多くなってきましたね。

この時期、気温差によって身体のだるさや疲れをかんじることはありませんか？

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暑い夏は意識して水分補給をしていても、涼しくなる秋冬は水分をとる機会が減っていませんか？

実は寒い冬でも水分不足には注意が必要です。

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秋になると、空気が乾燥し、お肌や喉の乾燥が気になり始める方も多いのではないでしょうか？

東洋医学では、秋は「燥（そう）」の影響を受けやすい季節と考えられています。

身体の潤いを大切にし、日々の食事から季節に合った養生を取り入れることがおすすめです。

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忙しい毎日、ついついシャワーで済ませてしまうことはありませんか？

まだ日中は暑く、夏の名残りで湯船に浸からない日も多いかと思います。

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朝晩が少しずつ寒くなり、日中との寒暖差が気になる時期になってきましたね。

お客様の中でも、足の冷えがだんだん出てきたという方も多いです。

そんな季節のセルフケアのひとつしてお灸を取り入れてみませんか？

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