なんだか疲れたな～と思う日、梅干しやレモン、お酢使った料理が食べたくなることありませんか？

私が今、まさにその状態です。笑

ここ最近、ディズニーランドにいったり、ユニバにいったり、ライブにいったりとなかなかプライベートが充実していた１カ月でした。

普段はあまり酸味のあるものを好まないのですが、今日は無性にビタミンの効いたものを欲していて、朝コンビニで柑橘系のジュースを買ってきました。

「なんだか最近酸っぱいもの食べたくなるな～」とと感じた方はまず、「私最近疲れてるのかも・・・」とご自身の身体に耳を傾けてみてください。疲れたときに欲する酸味、これは東洋医学で考えるととても自然な反応なんです。

東洋医学では「五味(ごみ)＝甘・酸・苦・辛・さん」のひとつである「酸味」は五臓の「肝」と深い関わりがあります。

肝は気や血の流れをスムーズにしたり、ストレスに反応したりする働きを担っています。忙しい毎日や、ストレス、寝不足などが続くと、肝は疲れやすくなります。

そんなとき、自然と酸味を欲するのは身体が「なんとかしてくれ～」とサインを送っているのかもしれません。

暑さでぐったりしているとき、さっぱりした酸味が心地よく感じるんです。

とはいえ食べ過ぎは胃腸の負担にもつながることもあるので、疲れた日は

・レモン水

・梅干しを一粒

・お酢をつかったおかず

など、程よく取り入れるのがおすすめです。

無性になにか食べたくなった時は「なんで今これがたべたいのか？」と身体からのサインに耳をかたむけてみてくださいね！