ついに９月に突入しました。
すこーし涼しくなってきたかな？とまだまだ暑いですね。
９月に入ると
夏のエネルギー「陽」がどんどん少なくなり、
冬のエネルギー「陰」がどんどん多くなります。
夏の暑さでエネルギーを消耗しまくった身体には
そのエネルギーを補ってあげないと秋～冬にかけて過ごしにくい身体になってしまいます。
秋は乾燥の季節に入り東洋医学では「肺」がやられやすくなります。
風邪をひきやすかったり、咳や喉の違和感が現れるのが秋特有の症状です。
確かに、この時期真夏寝るときは夜通しエアコンをつけていますが、そろそろ設定温度の見直しやタイマー設定をしないと
この時期いつも朝起きると喉がイガイガしてるな～と思いだします。
そんな秋におすすめの食養生
「肺」がやられやすい季節には白い食べものがいいとされています。
そのため大根やたまねぎ、レンコンなどの食材を積極的に食べましょう！
引き続きあまり冷たいものを飲み過ぎず、養生してくださいね。
エアコンで冷え切ってしまった体をリセットするためには、鍼でのケアはもちろんですが
よもぎ蒸しで芯から温めるのもおすすめです！
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