こんにちは！

2024年になりもう半月も経過いたしました。早い…。

本年もPOSCをどうぞよろしくお願いいたします。

新年は、6日からの営業でしたが、最近は寒暖差アレルギーで花粉症のような症状に悩まされておられる方が多いです。

寒暖差アレルギーを引き起こす原因は明らかになっておりませんが、自律神経は関係しております。

年末年始のお休みから、生活習慣や食生活が乱れ、まだ不調が続いてるという方はまず、乱れを整えることから始めましょう。

起きる時間がまちまちだった方は、まずお休みの日でも毎日同じ時間に目覚めるようにしましょう。

そして深呼吸。ゆっくりふーーーと吐ききってから吸うようにしてくだい。

これだけでも、日々の積み重ねで自律神経が整いやすくなってきます。

今後も寒い日や花粉の時期もそろそろ到来します。

不調が長引く方は鍼灸やアロマなどケアは早めにお越しくださいね！

お待ちしております。