突然の雨や、どんよりとしてお天気が続き梅雨真っ只中ですね。

東洋医学では、身体に悪影響を及ぼすものを「邪気」と呼びます。

その中のひとつで、今の時期にでてくるものが「湿邪」です。

湿邪とは梅雨の時期のじめじめした湿気のように、身体の中に余分な水分が溜まった状態や水分代謝がうまくいかなくなった状態を指します。

湿が身体に溜まると

・むくみやすい

・身体がだるい

・頭が重い、スッキリしない

・眠気が強い

・胃もたれや食欲不振

などといった不調が現れやすく、最近来店いただく方の中でもとても多いお悩みの一つです。

特に梅雨時期は外の湿度が高くなることで、身体も影響を受けやすくなります。

朝からスッキリしなかったり、身体が常に重かったり・・・この時期特に感じる方は湿邪にやられてるかもしれません。

ご自宅でできる基本的な対策としては「冷やさない」ことです。

軽く汗をかいたり、冷たいものを摂りすぎないように心がけてみてください。湿邪によって身体が冷えてしまうとその影響が胃腸にも出てきてしまいます。

食べ物だとキノコ類は身体の湿気をとってくれるので、簡単にお味噌汁にしめじやエノキを入れるだけでも、身体を温めて、湿邪対策にもなりますよ～

湿邪対策していきましょう！