お家時間の楽しみ、みなさんはなにがありますか?
私はもっぱらNetflixです。
アニメばっかり見て、アニメの続きが気になり原作を買うというループをもう何作もしております。笑
とっても便利なサブスクですが、体にとっては実はとても危険です。
人はなにかに夢中になっていると、まばたきを忘れています。
集中しているとき目が渇くなと感じたことはありませんか?
それはまばたきが十分にできていないことも原因のひとつです。
これはNetflixだけでなく、スマホでの動画鑑賞やネットサーフィン、今こうしてブログを書いているとき(仕事中)も
まばたきを忘れて画面を凝視しております。
こうなることで、目の周りの筋肉を十分に使うことができず、目の疲れに繋がり
血流不足による目の下のクマができてしまいます。
これを防ぐためには
目をいったんギューっとつむります
そしてパッと開きます
これを何回か繰り返していただくと、今まで休んでいた目の周りの筋肉が動き始めます。
寝る前やお風呂で目を温めて血流をよくするのも一つの方法です。
画面見過ぎてるなと思うときはぜひお試しくださいね!
目の疲れがひどい方は
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