あけましておめでとうございます！

年始の営業開始からしばらく経ってのブログ更新となってしまいましたが

本年も皆さまのお悩みに寄り添い、快適な生活を送れるよう心身ともにケアさせていただきます。

どうぞ宜しくお願い致します。

年末年始、みなさまいかがお過ごしでしたか？

仕事始めからそんなに日にち経ってないのにもう体が固まってるなと自覚のある人は寒さのせいかもしれません。

去年のクリスマス辺りから寒波襲来で私もこの寒波にやられたひとりです。

特に今年は寒さに加え、風が強い日も多く、体感温度は気温よりも低く感じるときが多いかと思います。

寒くて身体に力が入ったままだといつも以上にこわばり凝りがひどくなってしまいます。

寒いところで固まったしまった筋肉のまま、デスクワークなどでさらに同じ姿勢を続けると、筋肉は硬くなる一方です。

①毎日のお風呂では湯舟には必ず浸かること

②肩甲骨が動くように肩を回したりストレッチをする

続けることに意味があります。
合間時間で少しでもほぐせるようにストレッチしてくださいね！