みなさん、こんにちは☆

7月から9月までの限定メニューの「桃尻コース」

ご好評いただきありがとうございました！！

お尻が上がった、足がスッキリした、むくみがましになった、などなど

たくさんのお声をいただきとても嬉しく思います☆

さて、10月は「腸内美容」をテーマに

新たな限定メニューを出しちゃいます☆

便秘やそれに伴うお腹の張りや肌荒れ・・・

便秘まではいかないけれどスッキリしない・・・

お腹周りがたるんできた・・・など

お腹の内側と外側どちらのお悩みも解消できるメニューになっています！

施術内容としましては、

お腹と腰周りのアロマトリートメント＆吸玉

を45分間行います☆　￥5,000(+税)

アロマトリートメントをもう少し長くしてほしい方は

プラスで延長することもできますよ（＾＾）

お一人、お一人に合った施術をオーダーメードで出来るPOSCの新限定メニュー

ぜひ、おためし下さい☆

みなさまのお越しをスタッフ一同お待ちしております☆

こんにちは！

 秋の始まりをいかがお過ごしでしょうか？

台風がきたり、急な気温の変化に体調崩されていませんか？

私は先日、謎の発熱に襲われました。

鼻づまりやのどの痛みなど、風邪の諸症状など全くなく、

熱だけでるという・・・

みなさまもお気をつけ下さい。

今年の夏はどこかへ行かれましたか？

私は遠出することもなく、大阪に遊びに来ていた友達と

吉本の新喜劇や漫才を見に行くという大阪らしいことをしていました。

高校のときはよく、授業が終わったらミナミへ繰り出し

若手のラジオや漫才を見に行ってました。

久しぶりに生のお笑いに触れ

笑うって大事だなぁとしみじみ感じました。

普段生活していても爆笑することってそうそう多くはないと思います。

生で漫才や新喜劇をみていると涙が出るほど爆笑し、

とてもストレス発散になった気がします。

有名どころでいうとウーマンラッシュアワー

２列目で見ていたんですが、マイクを独り占めし、

舞台ぎりぎりまで出てきてネタをする村本さんの圧はすごかったです。

ウーマンラッシュアワーを生でみたのは初めてだったんですが、

村本さんの早口、時事ネタに対するメスの入れ方に

オチで笑いがくるまで口をぽかんとあけて関心するばかりでした。

他の芸人さんも本当におもしろくて、お腹の底から笑いました。

たった５分の漫才の中で、あれだけ笑いをとるというのはすごいことだなと感じました。

笑うということは身体にどのような影響があるのでしょうか？

私たちの身体には、がん細胞やウイルスから身を守るナチュラルキラー細胞(NK細胞)というものが存在します。

このNK細胞の働きが弱くなってしまうと、免疫が低下してしまい、

身体も不調に傾いてしまいます。

このNK細胞はストレスによって弱まってしまうため、

“笑う”ということがストレス発散となり、このNK細胞の活性化と繋がるようです。

 笑いにおける健康への効果を題材とした研究も多くされています。

面白い、楽しいと思って笑うことがもちろんいいですが、

とくに面白いことがなくても口角をあげ、笑うことを心がけましょう。

それだけでも、脳内のセロトニンという幸せホルモンが分泌されます。

ため息を吐いたり、口をへの字にしていては、幸せもやってきません！

季節の変わり目は特に体調を崩しやすいです。

笑って免疫力をあげてウイルスにつよいからだを作っていきましょう！！！

ちなみに私はアインシュタインと見取り図の２組がおすすめです♪

アインシュタインは去年のM-1では敗者復活第４位でしたが、

今年あたり決勝進出してもおかしくないと思っております。

ぜひ動画などみてみてください！

鍼灸師：北野

みなさん、こんにちは!

10月に入り、少し肌寒く感じるようになりました☆

さて、10月は季節的に秋になりますね（＾＾）

私は、秋が一番過ごしやすくて好きな季節です！

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋とさまざま言われていますが、

私は断然！食欲の秋ですね！！笑

ということで、今回は私がオススメする秋の食材をご紹介しますね！

「秋茄子は嫁に食わすな」この言葉聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

意味としては、

☆憎らしい嫁においしい秋茄子を食べさせるのは勿体ない

☆秋茄子は身体を冷やすので大事な嫁に食べさせるな

☆秋茄子は種が少ないので、子種ができなくなるからたべさせるな

などがあるそうです！

茄子は約9割が水分で、低カロリーな野菜の為、ダイエットに適した食材です！

茄子に含まれる有効成分としては

☆ナスニン

　なすの皮にはポリフェノール「ナスニン」が豊富に含まれており、これには強い抗酸化力があり、色素成分で、喫煙やストレスによって体内に発生し、ガンや生活習慣病のもととなる活性酸素の発生やコレステロールの吸収を抑える働きがあります

老化防止や美容効果も期待できます！

また、ナスニンはアントシアニン系色素のポリフェノールであるため、眼精疲労の緩和にも効果があるとされている。

☆アントシアニン

　目や肝臓の機能を向上させる働きや、血圧の上昇を抑える働きがあります

共に水溶性の成分なので、皮を剥かずに煮物やスープなど汁ごといただける調理法にすると栄養価を余すことなくとる事が出来るのでおすすめですよ(^O^)

調理のポイントも合わせてお伝えしますね☆

皮ごと調理しよう！
皮ごと調理すると、ナスニンが効率良くとる事が出来ます。
アク抜きや変色防止の為、切ったらすぐに水にさらしますが、有効成分が流出してしまうのでさらしすぎには注意しましょう。

油との相性もバッチリ☆
ナスニンは油で加熱調理すると損失が少なく、体内での吸収率がアップします。
味の面でも油との相性が良く、揚げたり炒めたりする事で甘みが増して美味しくなります。

漬け物にはクギを！
漬け物にする際、古クギや焼きミョウバンを入れると、なすの紫色の色素と鉄が反応し、色が鮮やかになります。

食欲の秋、ご家庭でも秋なすを堪能してみてはいかがですか？？(^O^)

１０月はハロウィンがありますね！！

ということで、

POSCでは１０月に来て頂いた方にクッキーをプレゼントしております(＾＾)/

どんなクッキーかお楽しみに☆

では今回は、このあたりで失礼します☆