こんにちは！
またまた台風が来て週末はお天気が荒れそうですね。
お出かけの際はくれぐれもお気をつけください！

今週の月曜日、営業終わりに女性スタッフで
食べログでも１位のアズーリさんへピザを食べに行ってきました～！！！
 

店内は常に満席で、とても活気がありました！
 

私が必ず食べたかったクワトロフォルマッジ！
トマトソースベースのものなんですが、トマトソースなしもあったのでそっちも食べたかった～！

定番のマルゲリータ

自家製ソーセージのピザ

阪本先生は５種類は絶対食べたいと言ってたんですが、
スタッフ８人で６枚のピザをたいらげてきましたよ！笑

どのピザを頼んでも絶品！！
薄い生地なのでどんどん入る。
チーズがおいしい！！！！生地がおいしい！！！
みんな必死で食べてました。笑
 
 

今の時代、なにかと糖質オフやカロリーを気にして
ヘルシー思考になりつつありますが、
たまにはガッツリと小麦を頂くのもありだと思います！

そしてここのティラミス、絶品でした！

おいしいものを食べてたくさん笑いました～！

受付の徳永さんは笑いすぎて涙でてましたよ！笑

ごちそうさまでした！(^^*)

次回はなにを食べにいけるのかな～
おすすめのお店などあればおしえてください♪

鍼灸師：北野

こんにちは！
今年の夏は本当に酷暑ですよね（><）
そんな暑さ厳しい毎日ですが、今回は夏の冷えについてお話ししよう思います。
 

暑い外から、クーラーで冷えた建物の中に入ると
「はぁ～生き返る～！」という感じになりますよね…
少しの間なら身体が冷やされて気持ち良いのですが、
お仕事などでずっとクーラーの効いた部屋にいると、
全身に寒さを感じる程になってきます。
 
今年は熱中症予防のために、寝る時もクーラーをつけっぱなしの方も多いかと思います。
加えて冷たい食べ物を摂ることで、ますます身体は冷えていきます。
 
身体は、寒さを感じると血管を収縮させて、熱を逃さないようにします。
そして血流が低下して冷えを感じるようになります。
 
冷え症の方は手先、足先の冷えを感じられる方が多いです。
手先、足先は皮膚が外に出ていることが多く、冷えを感じやすい部位です。
 
でも、そっとお腹に手を当ててみてください！
お腹がひんやり！していませんか？！
 
お腹の冷えは、主に内臓の冷えが原因のことが多いです。
内臓の冷えは、下痢や食欲不振、消化不良、婦人科系疾患などに関係してきます。
 
またその上にある腹筋が冷えると、お腹を支える筋肉が弱くなり、力を発揮しにくくなります。
すると、背筋に負担がかかり、その結果腰痛も起こりやすくなります。
 
冷えたお腹をてっとり早く温める方法…
それは

腹巻です！！

「えー暑いのに腹巻なんて！」
と思わないで下さいね！
冬に付けるような毛糸の腹巻ではなく、
シルクや綿の薄手の腹巻です！！
 
POSCでは、夏でも使っていただけるシルクの腹巻をお取り扱いしております。

シルクは吸湿性や保温性に優れています。
実は私も腹巻が苦手でした（><）
身体にピタッとくっつく感じがなんとも…
でもこの腹巻は、通気性があり、しめつけ感がないので、とってもオススメです！！(＾０＾)

私も愛用中です♪

 
お腹の冷えは手足の冷えに比べて自覚しにくいので、この夏は是非お腹に注目してみて下さい！
美容と健康にお腹を温めて、毎日を元気に過ごしましょう！！
 
鍼灸師　竹内

  暑い暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

７月の猛暑に比べるとすこ～し楽になったような気がしますが、それでもまだまだクーラーは欠かせませんね。

そんな中POSCでは、お客様の靴の製作の傍ら、少しずつですがサンプルの製作も進めております。

先日、秋冬に取り入れやすいデザインのものを二足追加いたしました！！

Tストラップパンプス

足が華奢に見えるTストラップパンプス☆

スエードやヌバックなど、起毛の革もご用意しております。

無双（むそう）プレーンパンプス

無双（むそう）は、縫い目が見えない仕様となっており、品のあるシンプルなデザインとなっております☆

ぜひお気軽にご相談くださいませ☆

みなさん、こんにちは☆
この熱さの中、夏バテしている方も多いのではないでしょうか？

今回は夏バテに効く食べ物とＰＯＳＣのお得情報をお届けしたいと思います(＾-＾)

まず初めに夏バテに効く食べ物からです！
夏バテと一口に言っても、様々な症状があります。

例えば、暑さから来る「疲れ」、「だるさ」、「集中力の低下」、

冷たい物を食べ過ぎることによる「胃もたれ」、「食欲不振」などが挙げられます。

これらの症状は前回のブログでもありましたが、自律神経の乱れによっても引き起こされます。

自律神経は、温度差が5℃以上あると乱れてきます。

今の時期だと、外気温と室内温度の差がかなりあるので乱れやすくなっています。

では、早速夏バテに効く食べ物を挙げていきたいと思います。
① 「疲れ」、「だるさ」をとるおすすめ食材は『豚肉』・『柑橘類』
疲労回復に必須なのが、「ビタミンＢ1」です。
豚肉は肉類の中でも、たんぱく質、ビタミンＢ1が豊富に含まれています☆
豚肉は料理をしやすく、たくさんアレンジがきくのでおすすめです（＾－＾）
お肉があまり好きではない方は、洗米するときに出る「米ぬか」にも
ビタミンＢ1は含まれているので、お米を洗う回数を減らしてみるのもいいかと思います。

柑橘類はさっぱりしていて、「クエン酸」も多く含まれているので、食欲不振の方にも
食べやすいと思います☆

② 「ミネラルの補充」、「胃にやさしい食材」の『枝豆』・『オクラ』・『長いも』
カルシウム、ビタミン、ミネラルが多く含まれていることに加え、
枝豆には妊娠に必要な「葉酸」も含まれているので特に女性にはオススメです☆

胃にやさしい、「オクラ」、「長いも」はたんぱく質の消化を助け、
この時期に不足しがちな、カルシウムや鉄分を含んでおり、
胃の粘膜を守る役目をしてくれる「ムチン」も多く含まれているので
胃を痛めることなく食べられる食材です☆

参考にしていただければ幸いです（＾－＾）

ＰＯＳＣからのお得な情報です！！

平日にご来院いただくと無料でかっさ（5分／腕or足）を受けていただけます☆
無料かっさを受けていただいて、もっとし受けたいという方は
15分2500円で受けていただけるので、お声かけ下さい☆

また、8月限定で紹介割引を行っております（＾－＾）
紹介した方、された方、どちらもお会計10％引き+ポイント3倍☆

受けようか迷っている方がおられたら、この機会に是非、受けてみてください☆

鍼灸師：佐藤

こんにちは！

みなさま夏バテしていませんか？
口を開けば暑い暑いといっております、北野です。
毎年、溶けるといっていますが、今年こそ溶けます。笑
そのぐらい暑いですよね。

連日の猛暑によってＰＯＳＣに来られているお客様もほとんどの方が
身体のだるさを訴えられております。

なぜ、だるさがでるのでしょうか？

“自律神経の乱れ”が原因にあることが多いです。

寒いぐらいの室内と、溶けるような屋外の温度差は
身体にかなりの負担をかけ、自律神経を乱します。

自律神経が乱れると・・・
食欲がない
胃腸がスッキリしない
眠れない
朝起きづらい　など

いろいろな不調へとい繋がってきます。

そんなときこそ鍼灸です！
鍼灸は筋肉の凝りや痛みはもちろんですが、
自律神経の乱れを整え、病院に行くまでもない不調を改善してくれます。
肩こりなどの治療をしながら、身体の内側からも調子を整えていきましょう！

POSCではおひとりおひとりの不調にあわせ、治療させていただきます。

みなさま夏のご予定はもうお決まりですか？

私は毎年帰宅中に淀川の花火を電車の中から見るんですが、
今年もひとり寂しく見れそうです。笑

先日来られたお客様は花火大会、甲子園、屋外ライブと
夏の予定をたくさん入れておられて
話を聞いてるこちらまでたのしくなりました♪

まだまだ夏はこれから！！
お出かけの際にしんどいと、せっかくの楽しみが台無しです！

POSCはお盆も営業しております！
連休という方はこの機会にしっかりとケアして残りの夏を満喫しましょう♪