みなさん、こんにちは☆
この熱さの中、夏バテしている方も多いのではないでしょうか？

今回は夏バテに効く食べ物とＰＯＳＣのお得情報をお届けしたいと思います(＾-＾)

まず初めに夏バテに効く食べ物からです！
夏バテと一口に言っても、様々な症状があります。

例えば、暑さから来る「疲れ」、「だるさ」、「集中力の低下」、

冷たい物を食べ過ぎることによる「胃もたれ」、「食欲不振」などが挙げられます。

これらの症状は前回のブログでもありましたが、自律神経の乱れによっても引き起こされます。

自律神経は、温度差が5℃以上あると乱れてきます。

今の時期だと、外気温と室内温度の差がかなりあるので乱れやすくなっています。

では、早速夏バテに効く食べ物を挙げていきたいと思います。
① 「疲れ」、「だるさ」をとるおすすめ食材は『豚肉』・『柑橘類』
疲労回復に必須なのが、「ビタミンＢ1」です。
豚肉は肉類の中でも、たんぱく質、ビタミンＢ1が豊富に含まれています☆
豚肉は料理をしやすく、たくさんアレンジがきくのでおすすめです（＾－＾）
お肉があまり好きではない方は、洗米するときに出る「米ぬか」にも
ビタミンＢ1は含まれているので、お米を洗う回数を減らしてみるのもいいかと思います。

柑橘類はさっぱりしていて、「クエン酸」も多く含まれているので、食欲不振の方にも
食べやすいと思います☆

② 「ミネラルの補充」、「胃にやさしい食材」の『枝豆』・『オクラ』・『長いも』
カルシウム、ビタミン、ミネラルが多く含まれていることに加え、
枝豆には妊娠に必要な「葉酸」も含まれているので特に女性にはオススメです☆

胃にやさしい、「オクラ」、「長いも」はたんぱく質の消化を助け、
この時期に不足しがちな、カルシウムや鉄分を含んでおり、
胃の粘膜を守る役目をしてくれる「ムチン」も多く含まれているので
胃を痛めることなく食べられる食材です☆

参考にしていただければ幸いです（＾－＾）

ＰＯＳＣからのお得な情報です！！

平日にご来院いただくと無料でかっさ（5分／腕or足）を受けていただけます☆
無料かっさを受けていただいて、もっとし受けたいという方は
15分2500円で受けていただけるので、お声かけ下さい☆

また、8月限定で紹介割引を行っております（＾－＾）
紹介した方、された方、どちらもお会計10％引き+ポイント3倍☆

受けようか迷っている方がおられたら、この機会に是非、受けてみてください☆

鍼灸師：佐藤

こんにちは！

みなさま夏バテしていませんか？
口を開けば暑い暑いといっております、北野です。
毎年、溶けるといっていますが、今年こそ溶けます。笑
そのぐらい暑いですよね。

連日の猛暑によってＰＯＳＣに来られているお客様もほとんどの方が
身体のだるさを訴えられております。

なぜ、だるさがでるのでしょうか？

“自律神経の乱れ”が原因にあることが多いです。

寒いぐらいの室内と、溶けるような屋外の温度差は
身体にかなりの負担をかけ、自律神経を乱します。

自律神経が乱れると・・・
食欲がない
胃腸がスッキリしない
眠れない
朝起きづらい　など

いろいろな不調へとい繋がってきます。

そんなときこそ鍼灸です！
鍼灸は筋肉の凝りや痛みはもちろんですが、
自律神経の乱れを整え、病院に行くまでもない不調を改善してくれます。
肩こりなどの治療をしながら、身体の内側からも調子を整えていきましょう！

POSCではおひとりおひとりの不調にあわせ、治療させていただきます。

みなさま夏のご予定はもうお決まりですか？

私は毎年帰宅中に淀川の花火を電車の中から見るんですが、
今年もひとり寂しく見れそうです。笑

先日来られたお客様は花火大会、甲子園、屋外ライブと
夏の予定をたくさん入れておられて
話を聞いてるこちらまでたのしくなりました♪

まだまだ夏はこれから！！
お出かけの際にしんどいと、せっかくの楽しみが台無しです！

POSCはお盆も営業しております！
連休という方はこの機会にしっかりとケアして残りの夏を満喫しましょう♪

こんにちは！

みなさま大雨の影響は大丈夫でしょうか？
スタッフが出勤できているので、POSCは通常通り営業しております！

この前の地震や今回の大雨など
災害への恐怖が増していきますね。

関東が梅雨明けし、近畿もすぐに明けると思っていましたが
梅雨時期に降る雨が一気に今回やってきたという感じがします。

家を出るときは小降りになっていても、
帰るときに天候がどのように変化しているかわかりません。

天気が悪いときほど、身体が重くだるくなったり、
頭痛がしたりと不調を訴える方は多いですが、
お越しになる際になにかあっては、もともこもありません。

当日キャンセルや変更も可能ですので、ご連絡くださいね！

ご来店の際はご無理されないように、よろしくお願い致します。

気をつけてお越し下さい！

こんにちは！

とうとう７月がやってきました。
梅雨時期のはずが、天気が悪い日が続くわけでもなく
もうすでに暑さにやられております。
今年は炎暑らしく・・・・夏が嫌いな私は震えております。
 
さて！！
真夏日が続いているということもあり、もうほとんどの方が薄着ですよね！
夏の期間限定メニューのご案内です！
 
 
先週までは背中美人コースで上半身のケア、
今月からは桃尻コースで下半身のケアを行いましょう！！！
 

最近デニムきつくなっていませんか？

お尻が四角くなっていませんか？

お尻や太ももをつまんでみて痛いと感じませんか？

触ってみて冷えてるなと感じませんか？
 

それは血流が悪くなり、老廃物が溜まっている証拠です。

 
脚やお尻周りを自分でケアするのはなかなか大変です。
ぜひＰＯＳＣでケアしてください★
 
今年はアロマトリートメントのオイルを背中美人コースのときと同様の
スリミング専用のオイルでトリートメントしていきます！

去年よりもさらにパワーアップした桃尻コースをご体験ください！
 

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＜コース内容＞
吸玉（腰・お尻・脚）
吸玉ドレナージュ　
アロマトリートメント（腰・お尻・脚）
約45分　￥5,500(+税)

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※女性限定コース
※吸玉の痕が場所によっては2週間ほど残ることがありますのでご了承ください。

施術直後の脚の軽さは本当にびっくりします！

ヒップアップ効果

冷え改善

むくみ改善　期待大！！！！
 
老廃物が溜まっているほど痛みを伴いますが、
イタ気持ちいいがクセになります！

痛さを乗り越えてすっきり体験してみてください！

みなさま、初めまして。
6月よりPOSC靴フロアで勤務させていただくことになりました、森 恵理子と申します。
今日は、自己紹介をさせていただきますね！

出身は、大阪府箕面市です。
ラジオや音楽を聴くのが大好きです♪
最近の楽しみは、喫茶店で甘いものを食べることです！

整形靴科を卒業してからは、義肢装具製作会社、既成靴の工房に勤めておりました。
靴製作以外にも、靴底の高さ調整やインソールの製作、靴修理などでお力になれるかと思います。

POSCでは靴を通して、お客様に快適な生活を送っていただけるようサポートをさせていただければと思います。
ぜひお気軽に、じっくりとお話をお聞かせください☆

どうぞよろしくお願いいたします！(^ ^)

森